太极拳是养生的好选择之一，对调节身体的各种不适都有很好的疗效，但是目前市场上的太极拳种类很多，让人眼花缭乱。到底哪种太极拳是养生最好的呢？下面将从三个方面来分析。

招式规范

招式规范是太极拳的重要组成部分，规范的招式不仅有利于练习者的身体健康，也有益于太极拳文化的传承。现在市面上的太极拳以编排规范化招式的为优秀，规范化招式包括了太极拳基础功法、太极拳套路及三项太极拳锻炼法等。选择规范化招式的太极拳对于养生效果也会更好。

教学质量

教学质量是选择太极拳的一个重要因素，好的教学质量可以保证初学者的基本功学得扎实，从而更好地发挥太极拳的养生效果。选择教学质量好的太极拳课程，学员可以在小班制的授课模式下，得到更亲切、精细的教学服务，由高水平的导师和资深教练亲自授课指导，学员所获得的养生效果也会更显著。

产生效果

选择好的太极拳不仅要看规范、教学，更要看练出来的训练效果，从而得出这种太极拳是否适合自己的结论。太极拳的养生效果是非常明显的，只要坚持练习，就可以增强体质、调理身体状况，起到推动治疗各种疾病和预防各种慢性疾病的作用。相对而言，那些裹挟着商业气息的太极拳可能看起来很高端，练起来难度极大，但实际上却缺乏了养生的效果。

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