打拳击什么时间段最好
打拳击是一项需要综合考虑多个因素的运动，在什么时间段进行训练也是非常重要的一环。以下将分三段来探讨打拳击的最佳时间段以及各自的优势。
第一段，早上训练。早晨的时间是一天当中最为清新和有利于思维活跃的时间段，正是身体最为饱满和精力最为充沛的时刻，对身体的训练效果是非常显著的。早上的气温相对较低，可以避免高温时造成的身体过度疲劳，同时还能够帮助身体快速适应高强度的训练。不过需要提醒大家，早上训练需要提前做好热身运动，避免身体没有充足的准备而出现劲力不足或者受伤的情况。
第二段，下午训练。下午是一个比较适合打拳击的时间段，很多顶级拳击手都喜欢在这个时间段进行比赛，因为下午的身体状态已经达到了一个比较平稳的状态，身体内分泌的激素比较均衡，有利于身体恢复和保持。下午训练的另外一大好处是可以让身体有更长时间的适应高强度的训练，有利于慢慢提升身体的抗压能力。下午训练还有一个很实际的好处就是不用担心睡眠问题，晚上的训练容易打乱人的睡眠周期，有利于出现训练量不足或者睡眠不足的情况。
第三段，晚上训练。晚上训练最大的优势在于可以适应大部分人的工作和学习时间，不需要专门的时间来进行训练，同时可以帮助身体放松和舒缓，有利于睡眠和身体恢复。晚上的训练可以让你充分的利用晚上的时间，比较适合那些白天比较忙碌，晚上才有时间进行训练的人群。但是晚上训练也有很明显的不足之处，比如过度的香港旅游消耗，容易让人出现身体疲劳的情况，而且过度的训练还容易对睡眠产生负面影响，还容易让人觉得伤病多发。
