太极拳是中国传统的武术，以其缓慢而流畅的动作、锻炼身体和内心的和谐而著名。24式太极拳是太极拳中的一种，集合了太极拳各种技巧和动作，可以分为三个组别。

第一组别：起势和前四招

第一组别包括了起势和前四招。这些动作是太极拳23个式子的基础。这组拳法以直线运动和力量为主，让练习者熟悉太极拳的基本姿势、身体协调和节奏，为后续的拳法做好准备。

第二组别：中间的12个招

第二组别包括了中间的12个招。这些动作强调身体香气、力量的表现和空间的利用。这组拳法特别着重于手和脚的配合，以圆形运动和巧妙的身体技巧为主要特点，让练习者练习各种拳法、步法和身体技巧。

第三组别：后面的8个招和收势

第三组别包括了后面的8个招和收势。这些动作主要强调内劲和气劲的表现，体现了太极拳慢功夫的精华和深意。这组拳法注重于手、眼、身、步的统一，内外一致，以缓慢的动作和沉静的心态使身体得到深层次的放松和内在的和谐，达到“内外圆合”的效果。

本文来自网络，不代表德修武术立场，转载请注明出处：https://www.dxwsjy.com/wswd/580821840.html