武当太极拳好吗
武当太极拳，一直以来都是中国武术中备受推崇的一种拳术。自18世纪中期由道士张三丰创立以来，武当太极拳在武术界一直拥有着不可撼动的地位，得到了极高的认可度。究竟是什么让武当太极拳广受好评呢？
武当太极拳是一种极为高效的健身运动，能够帮助练习者提高身体素质，增强体力。武当太极拳重视身体协调性训练，运用了许多慢速动作，因此受到了许多老年人、妇女等人群的追捧。除此之外，武当太极拳还能够帮助练习者掌握身体平衡感、提高反应能力，有助于提升训练者的身体协调性，给人一种灵动、优美的身姿。
由于武当太极拳注重练习者的意念调和，每个动作都需要有特定的意境才能练习到最佳状态，这也是武当太极拳在训练身体的同时也能够有助于精神放松、调和身心的原因。当我们在漫长的练习中，通过缓慢柔和的动作，调动全身各部位，调整自己的心理，让自己有一种放松的状态，同时也让自己更加专注，达到一个双重收获的效果。
武当太极拳，不仅仅是为练习者的身体健康提供了帮助，同时也有极高的自卫效果。武当太极拳提倡以意驭力，可以让身体借力使力，实现最小的力量做大的效果，同时招式变化多样，十分灵活，因此在实战中也有着巨大的威力。
