自由搏击（MMA）指的是一种混合式格斗运动，它结合了多种不同的武术及格斗技巧，包括但不限于柔道、泰拳、巴西柔术、跆拳道、西洋拳击等。

MMA最早起源于1993年的“终极格斗冠军赛”（UFC），当时没有受过训练的选手们在一起进行搏斗，让这项运动一度饱受争议。后来随着规则的不断完善和训练水平的提高，MMA已经成为一项备受欢迎的赛事。

MMA不仅仅是一项体育竞技运动，也是一种生活态度。MMA鼓励选手们全面的训练并尊重对手，这种态度在生活中同样也十分重要。MMA也是一种很好的锻炼方式，可以帮助锻炼身体并培养意志力和自信心。

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