武术棍是一种传统的武术器械，其长度与重量是十分重要的因素，下面将介绍几种常见的武术棍的长度。

短棍

短棍，又称为手棍，长约50厘米，粗细适中，适用于肘、膝、践踏等技法。短棍具有使用方便，随身携带方便的特点，是一种非常实用的武术器械。

中棍

中棍，即常说的太极棍，长度在120-160厘米之间，重量大约在800克左右，棍头略小，棍身适中，是练习太极拳、八卦掌等内家武术的理想武术器械。中棍的长度适中，攻防自如，不仅能够练习身法、力量、敏捷、协调，还能提高身体的灵活性和平衡性。

长棍

长棍是一种重量较大的武术器械，其长度一般在160-200厘米之间，重量约为1-15公斤。长棍利用其重量和长度的特点，可极大地增强练习者的臂力、腰力、腿力，使练习者具备更强的攻击力和防御力。练习长棍需要比较宽敞的场地，长棍练习的动作繁多、变化多样，需要练习者对身体的控制力和平衡力有一定的要求。

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