24式简化太极拳有什么用
简化太极拳是在原有太极拳的基础上，经过精简、演化后形成的一个新的太极拳流派。简化太极拳的创立者是中国武术大师杨振铎先生。他在1956年，根据现代人身体结构和生活习惯的变化，创造了一套简化太极拳，就是我们常说的24式简化太极拳。
式简化太极拳有什么用？
24式简化太极拳动作简洁，易学易记，适合各个年龄阶段的人群。因此，它是适合普及的太极拳流派之一。对于从未接触太极拳的人群来说，24式简化太极拳可以作为入门教材，帮助他们快速了解太极拳的基本动作和精髓，并且初步感受到太极拳所带来的身心健康益处。
24式简化太极拳可以帮助人们改善身体健康。太极拳是一种低强度的有氧运动，可以改善人们的心肺功能和肌肉力量。它也有助于调节身体内部的各种机能，例如血压、血糖、消化系统等。因此，学习24式简化太极拳可以帮助人们预防和治疗一些慢性病，并且增强身体的免疫力。
学习24式简化太极拳还可以从精神层面带来益处。太极拳强调口诀的呼吸技巧和身心调和的练习方法，可以帮助人们平静内心，减少紧张和压力。太极拳的练习也可以提高人们的专注力和自我控制力，让人更容易进入一种坐忘的状态，达到放松、静心、放下杂念的效果。
