24式简化太极拳共分几组
太极拳是中国传统的武术运动，而24式简化太极拳是目前广泛流行的一种太极拳套路，由于简洁易学，已成为了许多人练习太极拳的入门课程。24式简化太极拳共分为三组，每组动作虽然不多，但它们却是太极拳的精华所在。
首先是第一组，这组练习共有6个动作，分别是起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、单鞭、云手。这个组练习的动作较为简单，主要起到拉伸肌肉、放松身体的作用。通过练习这一组动作，可以帮助我们找回身体平衡，提高神经系统的协调性，从而达到放松身心的目的。
接下来是第二组，这组练习共有4个动作，分别是高探马、右金鸡独立、左金鸡独立、白蛇吐信。相对于第一组，第二组练习动作更难，需要更加注重身体的协调性。高探马需要我们提高腿部肌肉的协调性和力量，而金鸡独立则需要我们维持平衡。通过练习这一组动作，可以帮助我们提高身体的协调性和平衡能力，从而提升运动的效果。
最后是第三组，这组练习共有14个动作，包括了如懒扎衣、单鞭、画圆、摆莲、玉女穿梭等传统太极拳动作。第三组具有良好的练习效果，可以帮助我们锻炼身体柔韧度和肌肉力量，提高太极拳的技巧性和难度。练习这一组动作可以充分锻炼身体的各个部位，对于提高身体素质具有重要的作用。
