武术是一种传统的中国体育运动，包含多种不同的武术门派和流派。总体来说，武术包括以下内容：

1 基本功训练：基本功训练包括拳、腿、步、身法等方面的训练。这是武术训练的基础，也是学习武术的第一步。通过基本功训练，武术爱好者能够提高身体灵活性和协调性，也能够增强体质。

2 技术训练：武术技术训练包括招式练习、搏击技术训练、器械使用等方面。不同的武术门派和流派有其独特的技术特点和风格。武术技术训练需要长期的坚持和不断的努力。

3 内功修炼：内功对于武术爱好者来说非常重要。内功修炼包括呼吸调理、气功练习等方面。通过内功修炼，武术爱好者能够增强身体的内部力量，提高身体素质和抗病能力。

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