太极拳是中国传统武术中最具代表性的拳种之一，它以柔化刚，以静制动的特点著称，是养生、锻炼身体的好方法。太极拳的始祖是谁呢？

太极拳始祖可追溯至明代朱熹和陈献忠等人，但真正将太极拳总结出一套较为完整的拳术理论和实践，并被誉为“太极拳之父”的人则是清代道士张三丰。

张三丰是江西人，有“归真道人”的雅号。据传他长寿180岁，其学问涵盖道教、佛教、儒教，被誉为绝世高人。他以崇尚自然、顺应自然为理念，创立了太极拳，将太极拳视为一种修炼身心的道路，帮助人们实现自我完善和调节身体、心理、气象的平衡。

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