学习武术十分有益身心健康，大学体育学武术更是具有一定的优势。大学生身体素质普遍较高，学习武术可以更加锻炼身体。武术训练中的各种动作可以提高身体协调性和灵活性，加强身体各部分的肌肉力量和耐力。武术对于姿势的要求很高，可以让大学生改善不良的脊柱姿势，更加优美地呈现自己，提高自信心。

大学体育学武术还可以有效地锻炼意志力和决心。学习武术需要良好的耐心和毅力，需要在反复练习中不断攻克难关。这一过程可以让大学生进一步培养学习、工作中所需的好习惯、耐性和毅力，使之更加坚韧。

大学体育学武术不仅仅是一种身体训练，更是一种心灵修炼。武术文化包含了丰富的哲学思想，如孔家文化、道家思想等等，让大学生有更广阔的心灵视野，强化人文素质。武术的内功锻炼也可以让大学生更好地掌握自己的情绪、意念和精神力量，从而更加自律和自我驱动。

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