杨氏太极拳包括哪些
杨氏太极拳是太极拳的五大门派之一，它源于陕西省延安市安塞县的杨露禅，是目前最为广泛流传和深受欢迎的太极拳之一。杨氏太极拳包括哪些？下面从手法、套路和推手三个方面来介绍。
手法
杨氏太极拳的手法比较丰富，主要包括掤、捋、按、推、挤、肘、靠、撞、擒、贴、带等。其中，掤、捋、按、推和挤为杨氏太极拳的核心手法。这些手法在杨氏太极拳中具有非常重要的作用，能够灵活掌握和运用这些手法，对于提高太极拳实战能力至关重要。
套路
杨氏太极拳的套路主要包括108式和49式。其中，108式是杨氏太极拳的经典套路，也是最为广泛流传和深受欢迎的套路之一。108式套路分为三个部分：太极起势、太极十二式和太极剑。每个套路都有自己的特点和要求，需要根据自身的实际情况选择适合自己的套路进行练习。
推手
推手是太极拳的重要组成部分，也是杨氏太极拳中不可或缺的一部分。在杨氏太极拳推手中，主要包括单手推手、双手推手、固步推手、活步推手等多种形式。通过推手的练习，不仅能够提高太极拳的实战能力，还能够帮助练习者提高身体的协调性和灵活性。
