跆拳道是一种脚腿协调的格斗运动，它不仅可以提高身体素质，还有很多其他的好处。

跆拳道可以增强体质和健康水平。跆拳道是一项高强度的运动，通过训练可以增强核心肌肉、提高耐力和反应能力。跆拳道还可以有效地减肥，让身体保持良好的状态。

跆拳道可以提高自我防卫能力。在跆拳道的训练中，一个人不仅学习了攻击技巧，还学会了如何有效地躲避和防御对手的攻击。这些技能可以提高一个人的自我保护能力，增强自信心。

跆拳道还可以培养一个人的毅力和决心。跆拳道训练需要非常努力和坚持，特别是在面对困难和挫折时。在跆拳道的训练过程中，一个人将学习如何克服困难，坚持不懈地追求目标。

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