六式太极拳是哪些
太极拳是中国传统武术中的一种，也是最为著名的武术之一。最初，太极拳是作为一种慢速的健身运动而出现的，目的是强身健体。随着时间的推移，它已经发展成了一种具有强大攻击技巧并具有哲学深度的武术。 六式太极拳则是太极拳中的一种基本套路，是初学者必须掌握的基础动作。 六式太极拳由六个基本的动作组成。
第一式：起势
这个动作是六式太极拳中的开始，并且它是所有的太极拳套路的基础。这个动作中，身体自下而上升起，维持着太极拳的基本姿势，头部和臀部都必须保持直立。这个动作是为了调整全身的平衡，并且为下面的动作做好准备。
第二式：云手
云手是六式太极拳中最基本的变化动作之一。在这个动作中，膝盖轻微弯曲，手臂和身体做出环形的移动。这个动作帮助练习者学习太极拳中的基本坐姿，让其可以更加灵活的在拳术中运用。
第三式：单鞭
单鞭是一种姿态优美的太极拳动作，在太极拳套路中常常出现。这个动作中，身体先向一侧劈出一手，接着绕身360度，然后收回。 单鞭动作交替出现，使得练习者能够练习转移身体重心和整体平衡的能力。
第四式：提手
提手是六式太极拳中的基础动作之一。在这个动作中，手臂从下方提起，经过伸展后，最终上抬过头顶。这个动作可以锻炼身体的平衡能力和手臂的灵活性。
第五式：靠
靠是太极拳的基础动作之一，可以练习借助身体重心的尽量做到“以柔克刚”的效果，达到不动如山的境界。这个动作可以通过大量的练习来锻炼身体的平衡和柔韧性。
第六式：拦
这个动作可以让练习者学习如何防御他人攻击，并且如何以柔克刚。在这个动作中，身体朝一侧倾斜，一只手向外侧伸展，另一只手在身前做出防御动作。这个动作可以让练习者体验到曲中求直和以敌人之力自敌人自败的解决方法。
