自由搏击是一种结合了多种格斗技术的实战性运动，它不仅有助于身体锻炼和健康，还有助于提高自我保护能力。自由搏击究竟什么时候学最好呢？

对于初学者来说，最合适的时间是在年轻时开始。因为年轻时的身体素质和反应能力较为敏捷，容易掌握基本的技巧和动作，并逐渐提高到高难度的动作。在年轻时学习搏击，可以养成良好的锻炼习惯，有利于终身保持健康和强壮的身体。

年纪稍大的人也可以开始学习自由搏击。只要注意适度，不过度训练，遵循专业指导，定期体检，就可以在中年甚至晚年阶段享受自由搏击带来的健康和快乐。而且，随着年纪增长，人的经验和智慧也会增多，对于技战术的掌握和应用有着更加深刻的理解。

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