太极拳24式怎么做
太极拳是一项非常受欢迎的传统武术，也是一种练习身体和心灵的健身方式。太极拳包含许多不同的动作和姿势，其中最为基础的就是太极拳24式。下面将介绍太极拳24式的具体做法。
第一段
1 起势：两手落下到身体两侧，左脚跟离开地面，右脚向前踏出一步。两手随着身体向上提起，右手在胸前向外翻转，左手在右手下方成直线状。
2 左右野马分鬃：双手向前平直，身体转向右侧，右手缓慢抬起，左手手掌面向下抬至胸前，成左右平行状态。
3 白鹤亮翅：身体微微倾斜，右手向前伸出，左手向后伸出。右脚跨出一步，再向右侧转动。(中间省略部分)
第二段
12 金鸡独立：左脚向左侧踏出一步并弯曲，脚尖向前，弯曲的右手放在膝盖上，右手成直线状。
13 左右搂膝拗步：右手在身体前放置，左手向下弯曲并且向后翻转。两腿弯曲，体重集中于左腿。两手随着身体向后伸出。
14 右蹬脚：左脚尖向右侧移动，左手手指向下，右手手指向上，身体如橡皮筋一样自自然然弯曲。
第三段
22 立定下式：双脚并排站立，两手放置在身体两侧。
23 收势：左脚先收回来，在右脚之前落下并并排站立。右手用腕关节控制左手的移动，将左手放在肚子上方，然后两手一起放下到身体两侧。
24 安步靠：两手向前平直，并靠在左腿上。右脚向右踏出一步，身体与脚的方向一致。
