太极拳老架一路分几段

太极拳老架一路是太极拳的基础拳型之一,被称为“功夫之母”。太极拳老架一路包括了总共108个动作,这些动作被划分为3个段落,每个段落都具有明确的含义和目的。

第一段

太极拳老架一路的第一段共有37个动作,主要是以“开展势”为起始姿势,强调打造身体基础和奠定拳形基本动作。这一段以“粘黏”的原则为基础,将攻击与防御融为一体。本段的突出特点是缓慢柔和的动作,强调身体的调理、锤炼和淬炼,这为下一段做好了充分的准备和基础。

第二段

太极拳老架一路的第二段共有34个动作,主要是以“单鞭势”为起始姿势,强调过渡和过度。本段以稳步前行为主要特点,突出各种姿势之间的衔接和过渡。本段还注重手、足、身、头、目、意等协调配合,注重内外结合,使身体更好地发挥出其潜力,厚积而薄发。

第三段

太极拳老架一路的第三段共有37个动作,主要是以“十字手势”为起始姿势,强调激发太极拳的“勇猛果敢、和而不同”的精神特质。本段突显的是发勇、发敢、发猛的精神,在柔和中见刚果敢,在附中见独立自主,在平和中见气定神闲。这个阶段主要是对过去两段进行汲取和整合,将手、足、身、头、目、意等各方面得到深度发挥和合理组合,使太极拳的原则和特点得到了完美体现。