俯卧撑对拳击有用吗
俯卧撑是投身地面，手掌撑地，伸直手臂，支撑身体而起落的一种身体锻炼动作。它对于锻炼身体的多个部位有很大的作用，但它是否对拳击运动有用呢？
俯卧撑对拳击的好处
俯卧撑可以帮助拳击手们强化核心肌肉群、手臂肌肉、胸肌及后背肌群。此外它还可以提高心肺能力、提高代谢率，使身体更敏捷、灵活。这些身体素质都是拳击手必须拥有的。
俯卧撑如何练习才能更加有效？
俯卧撑并不是靠数量来看效果，而是靠正确的动作和姿势。如果想要让你的俯卧撑呈现出更好的效果，首先要注意你的动作是否正确，你的身体与手臂的角度以及你是否能够在锻炼时与呼吸合拍，保持良好的体态。
此外可以增加难度，比如穿戴重量加压背包等等，或者从倒立俯卧撑、单臂俯卧撑、爬山式俯卧撑等进阶式俯卧撑动作中选择练习。
其他锻炼方式是否对拳击有用？
俯卧撑虽然是对拳击运动员有益的锻炼方式之一，但并不是唯一的一种锻炼方法。普通的健身运动于拳击手们是一种很好的锻炼方式，因为他们增强了身体的抵抗力，减少了受伤可能性，并且帮助运动员更好地进行日常的生活。
俯卧撑入门级拳击手是一种很好的身体锻炼方式，而进阶级拳击手更应该从后背肌群等身体其他部位着手锻炼，以提高拳击能力，并提高拳击风姿。
