自由搏击是一项全球流行的运动，它是一种综合格斗的形式，融合了各种不同的格斗技术，如跆拳道、拳击、摔跤、巴西柔术等等。在学习自由搏击的过程中，人们不仅可以锻炼身体，还可以学到自卫技能。

对于一些人来说，学习自由搏击可以起到多方面的作用。自由搏击可以促进身体素质的提高，长期的训练可以让人的反应速度、力量、耐力等方面都得到很大的提升。自由搏击可以提高人的自卫能力，掌握一定的防身技能可以让人在遇到危险时更加从容应对。学习自由搏击还可以培养人的耐心和毅力，因为这项运动需要长期的训练和坚持。

学习自由搏击也存在一些风险和缺点。自由搏击是一项高强度的运动，在比赛中或者训练中，很容易受伤。因此，学习自由搏击的人需要十分谨慎，他们需要学习正确的技能和防护措施，以免受伤。自由搏击的比赛往往会很激烈，需要很大的精神压力来承受比赛的压力和紧张情绪。对于一些人来说，学习自由搏击可能并不适合。

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