拳击是一项经典的体育运动，需要一些特定的装备来保护运动员的安全。拳击护具就是其中必不可少的一种。下面我们来讲一下拳击护具的穿戴方法。

手套的穿戴方法

拳击手套是最基本的护具，对于拳击手来说是最重要的装备。穿戴手套时应注意以下几点：

• 选择合适的手套尺寸，手套过大或过小都会影响拳击手的握拳和击打动作；
• 将手套从球状的松紧带中取出，按照中心线对折，然后将拇指穿过拇指口；
• 将手指尽量伸直，使其完全放入手套中，然后用钩子勾住松紧带，并用力拉紧；
• 将所有的手指紧握成拳，握紧松紧带，在手腕处绑紧手套的魔术贴，确保手套不会脱落。

护腿板的穿戴方法

护腿板是用来保护拳击手下肢的装备，拳击手踢打对手时需要穿戴。穿戴护腿板时应注意以下几点：

1. 选择合适的护腿板尺寸，大小适中，穿戴不会滑落；
2. 将护腿板放在小腿部位，靠近小腿骨突，将白色绸带套在小腿上方，并扣上扣环；
3. 按下两侧的开关，直到听到“卡嗒”声，确认护腿板卡紧；
4. 用手按住护腿板，检查一下是否正确固定好了。

头盔的穿戴方法

拳击头盔是用来保护拳击手头部安全的装备，拳击比赛必须穿戴。穿戴头盔时应注意以下几点：

• 选择合适的头盔，要根据头围来选择大小；
• 佩戴头盔前要尝试调节，使头盔适合自己的头部；
• 配带下巴带，并适当调整护耳扣的松紧度；
• 用手抓住头盔，摇晃几下以检验是否稳固。

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