太极拳是一种起源于中国的传统武术，因其舒适、柔和的动作、强健身体、调整心态等多种好处而深受广大民众的喜欢。在练习太极拳的时候，眼睛是一个非常重要的部位，因为太极拳一般需要眼观六路，听觉、触觉等多种感觉都需要使用到。因此，正确的看法和观察角度对于练好太极拳是非常重要的。

眼睛应看的位置

太极拳以静制动，强调意念的统帅作用，我们的眼睛应该始终注视着手势的方向，注重动作的精确度和平衡性，这也是太极拳要求的重要习惯。眼睛应该看向上方微微斜视，眼神应该专注，要使眼睛具有意识性。在动作时，应注意眼睛的震动和眼神的专注度，要注视着剑尖或对方，保持平静，练太极拳要心态平衡，充满信心，这才是打好太极拳的基础之一。

眼睛的用途

在太极拳练习中，眼睛是一个非常重要的部分。眼睛的作用包括：

• 观察对方动作：在进行太极拳的练习时，我们需要不断观察并感知对方的动作，通过观察，我们可以更好的防御并发出有效的攻击。
• 调整自身身体：眼睛通过观察眼睛周围的空间大小、方向、速度、位置等信息来启动人们的感知行为，从而帮助太极拳练习者调整他们的身体姿势、平衡和运动关节等方面的活动。
• 调节心理状态：正确定位眼睛可以帮助我们减少紧张、降低心理负担。太极拳的动作同样需要平静、深邃、沉着和专注的心态，因此眼睛的正确使用也对于我们保持正确心态非常有帮助。

注意事项

在进行太极拳的时候，我们需要注意以下事项：

• 眼睛不要过度紧张或者过于松弛，要略带感觉和意识性，避免长时间凝视视线所在位置，影响眼部健康。
• 眼睛要与心灵一致，太极拳要注重落在实际生活中，如果我们只注重眼睛的正确用法，而心灵不能够与之一致，那练出来的太极拳也是徒有表面，作用不大。
• 练太极拳一定要相信自己的眼睛，自己的感觉和直觉更为重要，不能过分追求表象，而忽略了自己的个人特点和个性方式。

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