对于12岁的女孩来说，学习武术不仅可以增强身体素质，还可以提高自我防御能力和信心。不同的武术适合不同的女孩子，下面就介绍几种适合12岁女孩练习的武术。

跆拳道

跆拳道是一种起源于韩国的武术，特点是注重腿的使用和跳跃技巧。对于12岁女孩来说，跆拳道可以帮助她们锻炼腿部肌肉和提高协调能力。跆拳道还可以训练女孩的自我防御技能，并且培养她们的耐心和自信心。

少林寺功夫

少林寺功夫是中国传统武术之一，以手段多样、气质刚健为特点。对于12岁女孩来说，学习少林寺功夫可以锻炼她们的身体协调能力和反应速度，帮助她们改善身体姿态。少林寺功夫也可以培养女孩的意志力和自我控制能力。

柔道

柔道是一种起源于日本的武术，以技击力小、技巧独特为特点。对于12岁女孩来说，学习柔道可以帮助她们掌握身体平衡和动作的灵活性，提高注意力和集中力。柔道还可以培养女孩的礼仪和自我约束能力。

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