拳击是一项有氧运动，受到很多人的喜爱。拳击运动不仅可以锻炼身体，还可以让人放松心情，缓解压力。很多人在练习拳击时并不知道哪些部位可以瘦身。下面我们就来详细介绍一下，拳击动作能瘦哪些部位。

拳击的出拳动作对手臂有很好的锻炼作用。在打拳的过程中，大部分的力量都是通过手臂传递出去的，因此手臂肌肉得到了很好的训练。除了手臂，肩膀也会在拳击过程中得到很好的锻炼。因为在出拳的时候，需要发力用力，而这些力量的来源就来自于肩膀。所以，拳击可以让你的手臂和肩膀变得更加健壮，从而瘦身。

拳击还可以让我们的核心肌群得到很好的锻炼。在拳击的动作中，需要不断地转动身体，从而转移身体重心。这个动作需要核心肌群提供支撑，所以在拳击的过程中，核心肌群不仅可以得到锻炼，还可以让我们的腹部和腰部变得更加扁平。在进行一些打击动作时，核心肌群也需要更好地协调，这更加凸显了拳击对我们的身体素质和健康的重要作用。

拳击对我们的心肺功能也有很好的提升作用。因为在拳击的过程中，需要不断地移动，改变身体位置和姿势。这些动作需要大量的氧气供应，因此对于呼吸系统和心血管系统也有很好的锻炼作用。在拳击的过程中，我们的心率会不断地升高，这就相当于是进行了一个有氧运动。所以，拳击对我们的心肺功能也有很好的提升和瘦身作用。

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