武术都学些什么
武术都学些什么
武术是中国传统文化的重要组成部分，也是中国人的骄傲。不仅能强身健体，还能培养人的意志力和耐力、灵活性和协调能力、进攻和防御技能等多方面的技能与素质。
武术的基本功包括：踢、打、摔、擒。其中，踢、打、摔是武术三大基本功。踢是指利用膝关节、髋关节、踝关节的跳跃机能，以脚部为武器的进攻方式。打是指以手部为武器，进行进攻和防御的技能。摔是既可以用于进攻，也可以用于防御，利用对方的身体位置、重心配合自身的力量，让对方失去平衡后将其摔倒。擒则是指利用自身的优势掐、拉、按对方要害，使对手体力和精神上无法承受而放弃抵抗。
武术也讲究心法，即要学会运用呼吸、专注的方式控制体内的能量。武术中十分注重意念的应用，比如常说的“意守丹田”，就是指意念要集中在丹田进行调节。还有“拳随心动，神随拳动”，要求意念与肢体运动相统一。只有在意念配合肢体动作时，才能充分发挥出武术的威力。
