拳击绷带是拳击运动中保护手部的必要设备。对于拳击初学者来说，如何正确地绑定拳击绷带是非常重要的。本文将介绍如何正确地绑定5米长的拳击绷带。

第一步：准备好拳击绷带。将拳击绷带打开，找到两头分别几乎相同长度的顶端和尾端。将拳击绷带的顶端环绕一圈，将环绕臂部的部位放在手腕静脉的下方，这是绑定拳击绷带的关键步骤。

第二步：开始绑定拳击绷带。将拳击绷带的顶端放在手腕静脉下方，绷带从手腕静脉的尾端开始环绕手腕，每次环绕时留下一个指间的空隙，并逐渐向手指的方向绕上去。每绕一圈，将绷带的前端和静脉的尾端交叉，反复绕3到4圈后，将拳击绷带的前端从下方通过绛腕，向手指方向绕上去。绕完手指后，从手指方向回到手腕，在保持绷带紧拉的前提下逐步缩短每次环绕的距离，直至绷带的顶端和尾端剩余30厘米左右的长度。

第三步：固定拳击绷带。将剩余的拳击绷带从手腕静脉的尾端开始环绕，每次环绕时拧紧绷带并依次向手指的方向盖住前一圈的绷带，直至绊到手的顶端。最后将拳击绷带的顶端和尾端交叉后，从下方通过拉绳口环，拧紧绷带即可完成拳击绷带的绑定过程。

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