拳击是一项非常高强度的运动，需要拳击手保持良好的状态才能发挥出最好的水平。而其中最为重要的一个训练就是每天的跑步。

一般来说，拳击手每天都要进行长距离的跑步训练，以增强心肺功能和耐力。一般来说，他们的跑步距离会在5公里以上，甚至有的高水平拳击手每天会跑10公里以上。具体的训练量还要根据拳击手的身体状态和比赛要求来定。

不过，每天跑步的公里数并不是唯一关键的因素。拳击手的跑步训练还包括许多细节，比如间歇训练、速度训练、爬坡训练等等。这些细节上的训练能够更好地训练拳击手的心肺功能和肌肉耐力，使他们在比赛中的表现更加出色。

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