24式太极拳以什么为基础
太极拳是中国传统武术中的一种，是以哲学思想和传统文化为基础的综合体育运动，具有健身、强身、延寿的功效，而 24 式太极拳则是太极拳中的一种比较简单易学的形式。下面，我们将介绍 24 式太极拳以什么为基础。
24 式太极拳，是由国家体委武术运动管理中心和中国武术协会联合编制的一套标准太极拳套路，它包含了太极拳基本动作和动作的变化，呈现出太极拳的所有特点。这套拳法集气功、养生、美容、增强体质、防御自卫等多个方面的功能于一体，其基础是太极拳中的基本理念：以柔克刚。
太极拳强调的是“以柔克刚”，就是说在与对手搏斗时，不与对手硬碰硬，而是利用对方的力量，将其化解并运用，将力量转换为自己的力量。24 式太极拳就是基于这个理念而设计的套路，它的动作以圆圈与着地的变化为主，整个套路没有一招一式是硬碰硬的，每个姿势都是以柔御刚，灵活应对而完成的。
24 式太极拳以身法、掌法、步法、眼法的正确运用为特点，这也是太极拳的基础。身法是指身体的柔韧度、坐姿、心态等方面的训练；掌法则是掌的形式和使用的技巧，包括掌心、掌缘、掌底等；步法指的是脚部的运用，包括脚跟、脚尖的技巧运用，脚部的灵活性等；眼法是指眼睛的使用，能够灵活反应对方的动作，并及时做出相应的动作应对对手的攻击。
24 式太极拳是以太极拳的基本理念为基础设计的套路，运用了身法、掌法、步法和眼法等基本技巧，将太极拳的特点和功效融入其中，达到以柔克刚的效果，从而达到锻炼身体的目的。
