24式太极拳云手几次
24式太极拳云手之起势。
太极拳是一种起源于中国的传统武术，在中国武术中有着很高的地位和影响。而24式太极拳则是太极拳的入门级拳法，也是广大武术爱好者学习太极拳的首选。24式太极拳中的云手是这套拳法当中非常重要的一式。这一动作的起势是云手的绝佳表现。起势的过程需要先以左脚为基础，右足外拧90度，右脚跟沿地摆到左脚外侧成为左右双脚的八字阵。身体稍微向右转，上体向右侧展转。同时右手与右脚同时提起略过臀部，手臂平伸，上臂略微向外弯，掌心向下。左手自然下垂于左侧腰部外侧与右手相对。
24式太极拳云手之运势。
云手是太极拳的著名动作，不仅仅是在24式太极拳中，也是在其他更高级别的太极拳中，云手都扮演着非常重要的角色。云手的换手及运势层次是比较高的，在24式太极拳中运动的难度也比较大。在运动中，双手成弧状抬至眉额上方，掌心向下。然后向前沉化，右手与右脚下蹲护行，左手同时提起成虎口。右足即再提尖立，与前足成120度之阴阳脚势。左手向右外推，右手向前贯出。上身稍向前倾，呈倒＂？＂形，气应重心往左移，形薄息重，匀称平均。此时，身体已向右转至一半，上体向右侧展转，左脚跟跟随胯部转至右脚所在的正中方向，脚跟着地，重心向左脚移动。
24式太极拳云手之收势。
既然24式太极拳云手在运势中的难度比较大，那么在收势的时候就更加考验运动员的能力了。在运动的最后一步，即收势的时候，将两手自左侧腰部滑至胯部前，成牌势，然后千疮百孔，缩回，左右手于下水平夹擒成空势。上身继续沿先前的轨迹转动，转回原位。收势时重心随右脚移回右脚所在位置，放平。右足外拧90度，两足并拢，回到八字阵势，最后双臂放松，双脚并拢，即完成了一遍云手练习。
