太极拳母拳，是太极拳中的一种拳法，也是太极拳的原型。太极拳母拳起源于中国古代武术文化，是一种内家拳，历史悠久，源远流长。太极拳母拳以柔克刚，以静制动，讲究内外合一的原则为基础，习练对身体健康、心理调节和武术技能都有很大的益处。

太极拳母拳的起源

太极拳母拳传统认为是所谓的拳谱流传下来的，虽然这种说法没有任何实证依据，但是太极拳母拳和一些古老的流传在江南、湖南、湖北等地的太极门派的剑招很相似。太极拳母拳的特点是手肘前伸，坐腿下沉，丹田发力，立定沉腰，舒展搂手等，其拳势中蕴含着古代中国武术文化的精华。历史上一些著名的太极名家，如陈正雷、武禹襄等都曾是太极拳母拳的高手。

太极拳母拳的训练方法

太极拳母拳的练习注重柔性与刚性的协调配合。训练时要注意，动作流畅自然，稳重大方，既要注重形体的协调，又要注重呼吸的调节和内心的平静。太极拳母拳注重百炼成钢的训练方法，让习练者体验到太极拳的精髓所在。太极拳母拳需要不停的反复练习，才能达到将拳艺内化于身的效果。同时还需要不断提高自己的身体素质，从而让太极拳母拳的拳艺更为精湛。

太极拳母拳的意义

太极拳母拳的意义在于提倡健康，修身养性，寓于武术之中。太极拳母拳既有搏击的技能，又能够为修身养性提供一种非常好的途径。太极拳母拳强调拳艺与身体控制之间的协调，因此能够促进人的精神修养，提升人的自律品质。太极拳母拳让人在练习身体技艺的还可以获得身、心、灵的全方位锻炼，从而让个人全面发展。

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