大学太极拳学什么动作
大学太极拳是一种非常受欢迎的传统武术，其动作与姿势的缓慢而平稳的特点吸引了越来越多的学生和爱好者参与。而大学太极拳的训练中，有很多基本动作是必须学会的，下面我们就来了解一下大学太极拳学什么动作。
大学太极拳的动作有很多种，包括了基本架势、手式、步法、身法等。其中最基本的架势包括了梢架势、望山势、马步势、骑马势等，这些架势是太极拳训练的基础，也是后面学习动作的基础。手式也是学习太极拳不可或缺的部分，如单鞭、云手、掤起落、肘底看捧等，每一种手式都有自己独特的技巧和流程，需要认真学习掌握。步法是太极拳的重要组成部分之一，它的重要性在于通过步法的调整和变化，可以对身体起到稳定和平衡作用。常见的步法有针步、虚步、迈步和跨步。
身法也是太极拳的一个重要组成部分，它涉及到人体的各个部位，需要细心的学习和运用。在大学太极拳中，它被分成了四个部分，包括了慢身法、轻身法、出手身法和倒身法。其中，慢身法是太极拳的核心，是通过调节呼吸和身体姿态来达到身心健康的效果，需要借助专业的教练来进行指导。轻身法主要是以轻柔的动作来练习身体的协调和平衡，同时能够增强心肺功能和身体柔韧性。出手身法是太极拳中具有攻击性的部分，需要调整好心态和技巧，否则容易受伤。倒身法是太极拳中比较难掌握的一部分，在上下左右的转换过程中，需要耐心和细心的操作。
