八卦太极拳怎么练
八卦太极拳是中国传统武术的一种。它是通过模仿自然界中八卦的运动方式来练习身体协调，调理体内气血流动，同时还可以增强身体的力量和灵敏度，从而提高身体的自我保护能力。下面我们就来了解一下如何正确地练习八卦太极拳吧。
最基本的八卦太极拳动作是指法。这个动作很简单：将手掌贴在腰际，手指自然张开，神情自然放松。用主手作大圆形的动作，手臂与肩膀要协调参与。这样，就可以完成八卦太极拳的一个简单的圆形状动作。这个动作需要注意的是，要注意手臂的弯曲程度，掌心的方向以及呼吸的调整。
学习太极拳最重要的是开合。开合动作主要用于调节人体内外气血运行，让气血更加顺畅。在八卦太极拳中，开合动作的练习也有一定的技巧。注意动作要平稳，手臂与肩膀要协调参与。开合手时，一定要放松身体，以最自然的方式去伸展手臂。
八卦太极拳的练习需要控制呼吸。这是非常重要的一点，也是所有太极拳练习中的关键。正常的呼吸可以调节人体内部循环，提高身体的代谢能力，从而可达到锻炼身体的目的。在八卦太极拳中，呼吸需要配合动作进行，缓缓地吐气，使气血运行更加畅达。
