散打练习什么
散打是一种以拳脚为主要击打手段的搏击运动，它包含了很多方面的练习，下面分几个方面来介绍。
基础功夫
散打的基础功夫是非常重要的，所有高难度的动作都建立在基础功夫一定程度上，包括大家熟知的肘靠撞、膝撞等技术，都离不开基础功夫的练习。所以，一个合格的散打运动员一定要在基础功夫上下功夫，每天的练习中一定要有大量的基础功夫训练。
体能训练
散打是一项非常考验身体素质的运动，拳击、踢腿、跳跃等各种动作都需要足够的体能支持。所以，一名合格的散打选手对自己的体能要求非常高，除了坚持每天的基础功夫训练外，还需要进行各种体能训练，包括耐力训练、力量训练等。只有在体能方面做到足够的准备，才能在比赛中发挥出最好的水平。
技术练习
除了基础功夫和体能训练外，散打运动员还需要不断地进行技术练习。散打的技术非常丰富多样，包括拳击、踢腿、背摔、落腿等各种技术，每个技术都需要不断地练习和磨合，才能运用自如。因此，散打选手要在训练中注重细节，不断调整动作，逐步提高技术水平。
