太极拳是一种以阴阳相互转化为核心的武术，讲究以柔克刚的技巧让自己始终保持一种柔和、舒适的状态。太极拳中有一种非常经典的招式叫做“云手”，它有着不错的攻防效果和较高的观赏性。究竟怎样做云手呢？下文将为您详细讲解。

我们来介绍云手的起势。先将双足同时并拢，转移重心至左脚，然后利用右脚的轻微抬起来保持身体平衡。接下来，右手臂自前往后划动至左手背后，同时左臂作出一个向前推的动作，表现为左臂自左肋下向左前方推开。此时左右手应该交替做出这两个动作，同时也便于身体的平衡。

在起势完成后主要是执行连环推手的形式，这里需要注意的是要始终保持相对的平衡，并且动作是要连贯自然的。具体操作就是在身体始终以腰为基础的状态下，对重心进行适时的转移；双臂的动作也需要自然流畅，左手在前时应该略低，右手在前时应该略高。

最后介绍收势动作。在练习过程中，要注意身体的放松和呼吸的配合。双臂的动作也需要平稳自然，不可出现抖动或者僵硬。在完成动作之后，要将身体重心之转移至左腿，双手通过一起向右旋转的方式收回，最后平稳的站立于原处。如果在练习时感觉到有些吃力，可以逐渐开展增加次数的方式进行练习，最后会使得每个云手动作都显得轻松自然。

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