太极拳八劲都要练什么
太极拳作为中华武术的代表之一，一直以其缓慢而流畅的动作、柔中带刚的特点吸引着无数拳友。其中，太极拳八劲更是太极拳的精华，掌握这八劲对于太极拳的学习和实践至关重要。那么太极拳八劲都要练什么呢？
太极拳八劲分别为掤、挤、按、捋、履、展、提、按。掤、挤、按、捋这四个劲是太极拳运用手臂的基本劲，也称为四正劲。其中，掤劲以向上向前的力量去接触对方的力量，挤劲以向内向下的力量去破解对方的力量，按劲以向下的力量去压制对方的力量，捋劲以向后的力量去引导对方的力量。四正劲的练习需要注重手臂的灵活性和爆发力，既要保持柔软流畅，又要有瞬间的冲刺和反击能力。
太极拳履、展、提、按这四个劲是太极拳运用身体的基本劲，也称为四隅劲。其中，履劲以脚步移动的力量去调整身位，展劲以身体展开的力量掌控对手，提劲以体重变化的力量去攻防转换，按劲以呼吸的力量去控制内外。四隅劲的练习需要注重身体的调整和习惯，通过不断的练习和修炼，才能悟出太极拳的真谛。
太极拳八劲的练习需要注重整个身体的调动，手与脚、上与下、内与外，每一个部位都需要协调一致，才能发挥出每一个劲的最大功效。除了练拳，适当的锻炼身体，增强身体的柔软性和力量也是太极拳八劲的练习必备的条件之一。
