自由搏击是一项高强度运动，需要良好的身体素质和技术水平。因此，对于这项运动的适合年龄也有一定的限制。一般来说，自由搏击的合适年龄应该在18岁及以上。这样的年龄段，身体素质、心理素质和技术水平都比较成熟，能够更好地适应这项运动。

对于未成年人来说，由于生理上和心理上的原因，不建议进行自由搏击训练或比赛。未成年人身体素质和技术水平尚未成熟，出现意外风险较高；而且自由搏击涉及到激烈的身体接触和暴力行为，可能给未成年人带来不良的影响，因此家长需要慎重考虑并仔细斟酌。

对于已经年过四十的人来说，由于身体机能逐渐衰退，自由搏击的训练或比赛并不适合。这个年龄段的人对运动的耐受力下降，关节和骨骼密度也逐渐减少，因此在进行自由搏击训练或比赛时容易出现身体损伤，甚至影响到健康。

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