手套是散打比赛中必不可少的装备，它不仅可以保护手部免受伤害，还可以增加拳击力度。不过，正确的戴法也很重要，否则可能会影响打击效果，甚至造成受伤。下面将介绍散打拳套的正确戴法。

购买合适的拳套

在购买散打拳套时，需要注意选购合适的尺寸。如果拳套过大，手部容易晃动影响打击效果；如果拳套过小，则会限制手部活动，影响出拳速度。选购时可以参考自己的手掌长度和手围尺寸，尽量选择适合自己的尺码。

戴拳套前的准备工作

在戴拳套前，应先将手部放松，做一些手部拉伸运动。然后可以在手部涂一些止汗粉，以防手汗影响拳套的稳定性。另外，还可以戴上手套或绷带加固，增加手部的保护力度。

正确戴拳套的步骤

正确的戴拳套步骤分为以下几个部分：

• 第一步，将手指放入拳套的五个小指套中，确保每个手指都放置到位，不要过紧或过松。

• 第二步，将手臂伸直，然后将拳套向上拉，让手部进入主套中，同时手掌要贴合拳套的内侧，确保稳固。

• 第三步，用另一只手将拳套的魔术贴捆绑，注意不要过紧或过松，以保持稳定性和灵活性。

• 第四步，将另一只手的拳套也按照以上步骤正确戴好，注意要保持两只手的拳套大小一致，否则可能影响打击平衡。

散打拳套的正确戴法非常重要，只有正确的戴法，才能达到最佳的保护和拳击效果。希望大家在散打比赛和训练中能够注意拳套的选择以及正确的戴法，保护自己的手部，增加自己的拳击力量。

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