八段锦太极拳是一种深受大众喜爱的太极拳流派。它继承了太极拳的传统文化和中华武术的精髓，融合了三千多年来我国民间养生保健的经验，加入了现代医学的知识和养生理念，以及近30年来全球性的健身热潮，成为当今世界上最为流行的一种健身方式。

八段锦太极拳因其起承转合的精妙、舒展大气的动作、舒适的健身方式以及突出的养生效果，而被称为“太极拳中的至宝”，“中老年人最佳运动方式”，“健康之风”等。根据不同的流派，八段锦太极拳也有不同的称呼，如“八段锦太极气功”、“太极八段锦”、“易筋养生八段锦”等。

作为一种深受欢迎的健身方式，八段锦太极拳不仅有利于身体的健康锻炼，还有助于调节心理状态，提高心理健康水平。研究表明，经常练习八段锦太极拳可以缓解压力、改善睡眠质量、增强免疫力、改善心血管状况等，并能够有效预防和减轻许多与年龄相关的疾病和慢性病。

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