太极拳基本动作有几式
太极拳是中国传统武术中的一种，源于中国道家文化，是一种拳式兼健身功法。太极拳的基本动作是指在太极拳中，用来展现太极拳特色的一些典型动作姿势。太极拳基本动作有几式呢？以下是太极拳基本动作的分类介绍。
、单手基本动作
太极拳的单手基本动作包括单手抱球、单手托天理三焦、退步送抱、云手等等。其中单手抱球是太极拳最基本的动作，也是最重要的一个基本功，它训练了太极拳的根基，培养了太极拳的内功。单手托天理三焦是太极拳中的一种经典动作，它可以调整和平衡全身的气血，具有很好的运动效果。退步送抱既可以帮助学员提高对身体的掌握，又能促进太极拳的内功运动。
、双手基本动作
太极拳的双手基本动作包括双手抱球、双手推掌、十字手、如封似闭等等。双手抱球是太极拳的基本功之一，此招训练了身体的平衡性、柔韧性和力量，在培养身体的灵活性和协调性也能调整骨盆位置和整个躯干的方向。双手推掌是太极拳中的传统动作，不仅锻炼了腰腿力量和柔软度，同时也能提高身体的协调性和均衡性。
、整体基本动作
太极拳的整体基本动作包括起势、合太极、进步丁字步、倒卷肱等等。其中起势是太极拳的门户，它是太极拳的根基，也是太极拳的整体基本动作中最重要的一个动作。合太极是太极拳的第二个基本动作，是将身体的力量、型态、精神、气质和意识归位于太极拳练习的基本状态。进步丁字步通过脚步的转移来激活身体的能量，促进身体的协调性和平衡性，同时也有很好的调整和改善身体姿态的功效。倒卷肱是太极拳中的传统动作之一，通过倒卷肱的动作，可以锻炼身体的柔韧度和协调性。
