陈式太极拳是中国太极拳五大家族之一，具有独特的风格和特点。以下是陈式太极拳的几个特点：

第一，注重内功。陈式太极拳强调内外相合，以内功为先。太极拳中的内功主要包括“腰劲”和“气功”，通过练习这些内功可以增强身体的柔韧性、协调性和稳定性，同时使肌肉得到锻炼，提高身体的健康水平。

第二，讲究动作流畅。陈式太极拳的动作优美流畅，注重整个动作的连贯性和自然性，发力有节奏、有节制，通过练习可以调节身体各部分之间的协调性，使动作更加优美流畅。

第三，强调实战性。陈式太极拳通过练习拳式、推手等，注重实战性，可以提高身体格斗能力和自卫能力，给人以安全感。

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