很多人对太极拳的认识，仅仅停留在健身、养生的层面，认为太极拳只是一种传统的保健运动。其实，太极拳不仅仅是一种健身活动，更是一种内外兼修的武术。

太极拳源于道家的思想，强调“以柔克刚”、“以静制动”的原则。太极拳的每个动作都有独特的意义和技巧，太极拳的核心是内功。内功讲究在身体内部逐渐强化肌肉，达到凝神聚气、调和气血的状态。同时也需要注意各个动作之间的过渡，要求身体的灵活性和敏捷性。太极拳的训练过程既有调整身体状态的层面，也有练习实战的层面。

因此，从内功和实战的角度来看，太极拳属于武术类别。不过，与传统的武术相比，太极拳更加注重修身养性，通过太极拳的练习，不仅可以提高身体素质和技术能力，还能够调整身心状态，增强人体的免疫力和自我康复能力。因此，太极拳在中国传统武术的发展历程中也有着独特的地位和作用。

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