太极拳作为一种非武打性质的传统武术，更多的是注重人体健康和心理修养的练习。太极拳也有一定的防身作用。

太极拳运动需要强化身体协调性和平衡性，对于防止突发状况下的跌倒和摔伤有非常大的作用。太极拳中呼吸和身体动作的配合，可以大大增强肌肉的协调性和灵活性，能够帮助女孩们迅速调整身体平衡，在突发情况下控制好自己的身体，减少受伤的可能性。

太极拳运动也需要强化体能，包括力量、速度、敏捷性等等。这些都是非常基础的防身本领。在学习太极拳的过程中，女孩们不仅可以提高自己的身体素质，还能够通过拳术训练掌握一定的攻防技巧。

不过，需要注意的是，太极拳并不是一种专门的防身技术，也不是将用于攻击敌人的武术。练习太极拳的目的是为了提高身体素质，增强身体，调整心态和意识，让自己保持健康、自信和平衡。如果遇到危险，女孩们首先应该保持冷静，尽可能地寻找其他的解决办法，避免用武之地。

本文来自网络，不代表德修武术立场，转载请注明出处：https://www.dxwsjy.com/wswd/382217130.html