陈正雷太极拳是一种传统的武术，在中国已有几百年历史。陈正雷太极拳独具特色，以柔性、舒展、周密、欲服态做基本特点。采用柔化意识、放松筋肉、适度屈伸等方法进行锻炼。可以帮助人们增强身体的协调性、平衡性、灵敏性等。由于其强调平衡和调节身体的能力，陈正雷太极拳也被称为养身健体的功夫。

陈正雷太极拳的招式和动作都非常复杂，需要耐心的学习和练习才能达到效果。这需要带着师傅学习，由于太极拳讲究的是内功修炼，因此也有很多精神修养的训练。尤其是在太极拳的招式练习中，呼吸是非常重要的，因此需要长期固定性的训练，才可以达到效果。

陈正雷太极拳的最大特点，是既可以锻炼身体又可以修身养性，既可以增进人体健康又可以修身养性。因此，它在近年来越来越被广大人民所接受。它不仅可以预防疾病，还可以使人在身体健康的提高身体素质，提高身体机能的各方面表现。最重要的是，陈正雷太极拳可以让人们在悠闲的环境中打坐、打拳和练功。这样使练习者达到身心愉悦的效果，更容易保持良好的心境，缓解身心的紧张和疲劳。

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