太极拳是什么呼吸
太极拳是一种起源于中国的传统武术，太极拳注重以柔克刚，通过调整呼吸和动作来达到练习身心、修为一体的目的。太极拳的呼吸方式有哪些呢？
吸气为圆，呼气为缩
太极拳中的呼吸是“吸散结缩”，即吸气时将气散开，呼气时将气收缩。吸气时，气流向四肢和身体的下部，胃肠等内脏部分则不收缩；呼气时，气向体内收缩，这种呼吸的重心在于“缩”，相对比较深沉。通过这样的呼吸方式，一方面可以锻炼肺部的容积和肺活量，另一方面可以多向身体运送营养和氧气，达到滋养身体的作用。
龙吸、虎吐
太极拳呼吸也有“龙吸、虎吐”的特点，即吸气时按腹部往下按顺序将气吸入，一直呼吸至胸口，过程中属于不断向外膨胀；而呼气时则从上往下，先吐出胸口中的气，再吐出腹部的气，吐气时身体的外延不断地向内收缩，缩短。这样的呼吸方式可以有效地促进气血运行，调整人体的内脏功能，同时还可以起到调整心情的作用。
息静气动
太极拳强调放松，所以呼吸节奏也是缓慢平和的，这种节奏被称作“息静气动”。息是指在呼吸周期的末端，在吸气和呼气之间停顿一下的状态，让气息得以稳固，此时心和意念也会跟着静下来；静则是指呼吸过程中要减缓心率，让身体和精神的能量逐渐凝聚；气动则是指身体在进行运动时，呼吸也会随着动作变化而发生变化。
