初学太极拳跟练哪个好
太极拳是我国传统武术之一，以其缓慢柔和、轻松舒展的动作及独特的内家拳理而闻名于世。而太极拳的初学者往往会问到一个初学太极拳跟练哪个好？下面我将根据自己的经验以及专业学者的研究说说初学太极拳跟练哪个好的问题。
第一，跟练基础功夫
在学太极拳之前，需要进行一些基础功夫的学习。如提高身体柔软度的拳术预备功、练习身体力量的硬气功、提高身体灵敏度的排序器静功以及调整自身内部呼吸的太极养生功等。
这些基础功夫有助于太极拳学习者更好的掌握太极拳的拳理，使太极拳的拳术动作更符合太极拳的精髓。同时这些基础功夫的练习会让初学者更加平衡地发展身体素质，同时也可以显著提高太极拳的修炼效果，因此跟练基础功夫是初学太极拳的不二选择。
第二，跟练形意拳
太极拳和形意拳是中国武术的两个重要门派。形意拳是以直线为主的内外结合的拳法，强调攻守转换、刚柔相济、配合呼吸、注重内功的训练。而太极拳强调“以柔克刚”、“先慢后快”、“内圈不断而外圈平均、动与静相应、神游气散”的拳理。
太极拳与形意拳在内家拳理上有很多相通之处，互相借鉴也可以使学习者更好地理解内家拳拳理，更深入地领悟太极拳的精神境界。尤其是一些形意拳的基础招式，能对太极拳学习者的基础练功起到很好的辅导作用。
第三，跟练推手
在太极拳的练习中，推手是非常重要的一部分。推手可以锻炼学习者的反应能力及发力技巧，而且可以训练太极拳的防御和攻击技巧。推手可以模拟实战情况，使太极拳学习者实现“拳打不断、手动如风”的理想境界。
无论初学太极拳的目的是为了健身、修身、还是参与比赛，太极拳都有非常好的效果。因此，初学太极拳跟练哪个好？本文所提到的三种跟练方法是初学者的首选，可以让太极拳初学者更加完善的了解太极拳的拳理，并将其应用到实战中，具有很好的实用性和实战性。
