拳击是一项高强度的运动，它不仅可以提高个人的身体素质，还可以增强人们的自我保护能力。以下是为什么练习拳击的几个原因：

第一，增强身体素质。拳击需要良好的耐力、肌肉力量和协调能力等多方面能力的提高。通过长时间的拳击训练，可以让身体更加健康，身体素质得到大幅提升。

第二，提高自我保护能力。现代社会存在很多安全威胁，拳击能够提高人们的自我保护能力，做到见险而不惧、见义勇为。在遇到危险时，能够运用所学的拳击技巧快速反应，有效自卫，保护自己和身边的人。

第三，改善情感状态。拳击是一项需要高度集中、持续努力的运动，而这种高度紧张的状态会大幅改善人的情感状态，提高人的精神韧性和心理素质。

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