陈氏太极拳一共多少种

陈氏太极拳是中国传统武术之一,源远流长,至今已有三百余年历史。在这漫长的时间里,陈氏太极拳不断发展,衍生出许多不同的形式,其中最著名的就是以下几种:

、陈氏太极拳老架

陈氏太极拳老架是陈家渡村民陈王廷所创,传到陈发科之时进行了相当的整顿。陈氏太极拳老架是陈氏太极拳最早的一种形式,也是最为正宗、原始的一种表现形式。其以柔化刚,以静制动,旋转扭动为主要特点,追求内外合一的境界。

、陈氏太极拳小架

陈氏太极拳小架亦称新架,是陈氏太极拳老架的改良版本。小架由陈华臣所创,较老架更为简单、优美,其基本功起来更为迅速,这就要求初始的姿势、动作没有一点含糊,这样才可以使这种风格的拳法正常的发挥出来。

、陈氏太极拳套路

陈氏太极拳套路是陈氏太极拳的基础,是陈氏太极拳学习者必须经过的阶段。套路分为1至83式,其中1至13式是陈氏太极拳入门套路,需要较长时间来掌握。每个动作都需要仔细的显示及练习,从而进一步提高技术水平。套路练习可以提高身体柔韧性、协调性、爆发力以及意念集中能力,还可以增强身体的平衡能力。