哪种太极拳
第一种太极拳是陈式太极拳的奠基人陈王廷所传，因其传承单纯、手法直截等特点，也被人们称作“传统太极拳”。第一种太极拳讲究意念化形，力求身心合一，修炼者需内于外、外于内地调和，始能真正领悟其奥妙。这一太极拳注重发挥人体的柔性，旨在通过缓慢匀称的动作练习，优化身体各部分的功能状态，调适全身气血，达到 改善微循环的效果。
第二种太极拳
第二种太极拳，俗称太极剑，是太极拳种类中最为优美、也最为复杂的一种。太极剑以剑为意，通过一系列优美的剑法，强化身体的柔性和稳定性。太极剑动作有着高度复杂的要求，同时也对修炼者提出了严格的技巧及要求。这种太极拳的优雅舞姿和独特的技法，具有较大的观赏性。
第三种太极拳
第三种太极拳是现代研究出来的“太极健身操”，适用于任何年龄的人群，旨在使身体恢复健康。这种太极拳强调身体的内外结合及连贯性，通过一系列简单的动作练习，达到以和为贵、柔中带刚的修炼效果。太极健身操的动作相对简单，适合新手练习。
