太极拳几式
太极拳是一种由古老中国武术发展而来的综合性体育项目，它融合了哲学、医学和军事等方面的元素。太极拳的动作如同水中游鱼一般流畅，有着平衡、柔韧和力量的特点。
第一式：起势
起势是太极拳的基础动作，其姿势简单、优美，却蕴含着深厚的哲学内涵。起势时，身体自然而立，两脚并拢，双手自然下垂。向前迈左脚，同时双手向前抬起至胸前，掌心相对。接着，向右转身90度，两手向两侧展开，左手向左推出一掌，右手向右上方抬起。这个动作体现了太极拳的核心理念——“以柔克刚”和“以静制动”。
第二式：单鞭
单鞭是太极拳中的一种基本技术，其招式优美而流畅。起势之后，再向右转身90度，两手向前伸直，与肩同宽。左手手心向上，右手手心向下。接着，右手向右下方斜拉，成为单鞭的动作。这个动作有助于练习身体的平衡和柔韧性，也有助于锻炼手臂和腰部的力量。
第三式：针对
针对是太极拳中的进攻技术，其动作快、准、狠。从单鞭的姿势开始，右手向右侧挥出，再向回折叠，向身体内侧插入，左手同时向右掌心，两手掌心相对，然后向右劈出。这个动作非常接近实战的应用，可以训练出准确的攻击技巧和反应速度。
