杨氏太极拳如何呼吸
在杨氏太极拳中，呼吸是非常重要的一环，它与身体的融合、动作的顺畅、内功的修炼密切相关。因此又有“太极拳以呼吸为先”之说。杨氏太极拳的呼吸方式究竟是怎样的呢？
、配合动作的顺畅呼吸
杨氏太极拳的呼吸方式主要分为顺畅呼吸和吸气缩腹、呼气舒胸的做法。其中顺畅呼吸是杨氏太极拳最为基础的呼吸方式，即动作一般伴随着顺畅呼吸，内息调整相应的呼吸节律。当上体左转的时候，自然呼吸一次；当上体右转的时候，再呼吸一次。这样既利于平衡身体的发力和呼吸，又能更好地调整呼吸与动作的配合。这样的呼吸方式既能调整身体的内气流转，又能更好地促进身体的气血循环，起到一定的锻炼身体的作用。
、调节内气的深吸缩腹呼吸
除顺畅呼吸方式外，杨氏太极拳中还有一种特殊的呼吸方式，即深吸缩腹、呼气舒胸的做法。这种呼吸方式主要用于调节内气的流动和收放，能够使内气在全身流通，充分发挥出杨式太极拳的特点。在具体的练习中，每次深吸顶天，并让腹部像拉拉链一样向后提起，让气从脚底沿着重心上升，然后又将气沿着脊柱下降，呼起气时，把空气从腹中喷出。这种呼吸方式既能增强气功，又能增加呼吸量，达到增强免疫力和抗疲劳的作用。
、修炼内功的离合呼吸
在杨式太极拳的内功修炼中，还有一种称为“离合呼吸”的神奇呼吸方式。这种呼吸方式是指在吸气时，身体的外部动作和内部呼吸相互配合；同时在呼气时，身体的内部和外部动作又相互配合。整个过程都是循序渐进的，首先在独立的动作中练习，然后再逐渐融合到整个动作中。这种经过长期修炼的呼吸方式能够将气息全部控制在呼吸节律之内，有效地提高打气功的能力。
