拳击速度球有什么好处
拳击速度球是拳击练习中重要的辅助器械。它不仅能够增强拳击手的反应能力和手腕力量，还可以提高身体协调性和拳击技巧。而且，使用速度球进行训练还有以下好处：
1 提升拳打脚踢技能：
速度球练习可以帮助拳击手提高拳打脚踢技能，尤其是在反应速度、空间认知和手脚协调性方面。拳击手需要控制眼睛、脑子、手和脚四个部位的协同作用，才能准确地击打速度球，这种协同作用对于实际拳击比赛的技巧也非常重要。
2提高拳击手的心肺功能：
除了提高技巧，拳击速度球练习还可以帮助拳击手增强心肺功能。不仅可以提高身体的氧气吸收和代谢效率，而且还可以增强心脏的耐力和肺活量，从而帮助拳击手在比赛中保持充沛的体力和持久的战斗力。
3增强拳击手的自信心：
练习速度球还可以增强拳击手的自信心和意志力。拳击手需要不断击打速度球，才能够掌握技巧和提高速度。而每次打中速度球，拳击手都会获得一种成就感和满足感，这种感觉可以帮助他们建立起自信心和高昂的斗志。
